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为什么运动健身不是健身教练推荐的？ l为什么健身教练不推荐跑步健身？事实上，你想如何运动，你想做什么样的运动是基于你自己的愿望。作为教练，它只会给你一些建议，湛江篮球场球场施工，特别是好建议，所以近，一位朋友问我为什么有一些健身教练。总是告诉我不要跑这么多步。教练为什么这么说？事实上，有很多情况，不是跑的方式不好，但教练可能不认为跑步对你有好处！那么问题是什么？下面，Reid健身教练培训学院将告诉您具体原因。跑步是一种非常简单的锻炼方式。可以说，只要你是一个正常的人，你就可以奔跑，这是我们的本能。

因此，每次去健身房，它看起来都会有点低。重要的是去健身房。健身教练吃什么？没有教导跑步！所以他会告诉你他不建议跑步去健身，然后把课程卖给你，让你先体验一下，感受健身的魅力。这次你会找到一个有训练和健身兴趣的专业人士。它会很快上升，而且比无聊更有趣，所以购买课程是很自然的。当然，这是互利的，没有教练可以欺骗你。

环氧地坪漆施工工艺介绍

环氧地坪漆的主要成分是环氧树脂和固化剂，有两种类型的环氧地坪漆，一种是溶剂型环氧地坪漆，另一种是无溶剂环氧地坪漆。小编今天主要是对环氧地坪漆施工工艺进行具体介绍，这次重点介绍的是环氧地坪漆施工工艺的一些相关知识和特点分析，使顾客可以从各个方面来进行选择。

一、环氧地坪漆施工工艺——流程

1，环氧地坪漆的操作工艺主要分为：平纹处理→涂装底漆→批量刮涂环氧砂浆→刮涂腻子→辊涂面漆。

详细的环氧地坪漆操作流程如下;

基本平原以水泥粉或磨石为基础;

需要保持健康超过28天，如果有不均匀或空鼓，江洪篮球场球场施工，施工前水需要低于8%;

用环氧砂浆填充地面;

平原的油应彻底清洁;

2，底漆

混合光线环氧底漆(主漆：固化剂=2: 1)并充分混合;

用滚筒和刷子均匀涂抹，不得渗漏。

3，中间涂层砂浆层

使用光磊环氧漆(5: 1)按比例混合，加入适量的40——100目石英砂搅拌均匀;

用批刀刮整整1——2次;

固化后，篮球场球场施工，研磨刀痕等缺陷并清理干净。

4，腻子层

使用光磊环氧中间漆(5: 1)按比例混合，加入适量的填料(如石英粉，滑石粉)搅拌均匀;

使用批刀封1——2次，重点是填补地面上的凹坑缺陷;

固化后，研磨刀痕等缺陷，并用吸尘器，鸡毛和拧干的湿毛巾清洁。

5，漆层

使用光磊环氧面漆(5: 1)按比例混合均匀搅拌;

用准备好的滚筒浸涂清漆并均匀滚动。涂层要求均匀，阳篮球场球场施工西，无渗漏涂层和辊涂两次。

6，验收标准

当环境温度为25°C时，施工后应为2-3天，即硬度达到固化完成的80%左右;

表面不能出现粘性;

气泡：平涂型，砂浆型无气泡，自流平允许1小泡/10平方米;

流平性好，无刀具，大面积接口基本平整;

无浮色，色彩均匀，大面积界面允许极不明显的色差;

无粗杂质，但允许空气中的浮尘落入的缺陷造成的;

地板表面应光滑平整，光泽度应符合设计要求(高光泽≥90，光线≥70，半光50——70)，平涂型轻。

涂料施工工艺

（1）修补平整：用水性高强水性沥青底料兑水掺石英砂（60～80目）充分搅拌后在上述粉笔记号处修补。一次修补不能超过2mm厚，如需较厚的修补，可使用AONAC混凝土粘合剂的修补材料修补。

（2）填充层：　用水性高强水性沥青底料兑水掺石英砂（60～80目）充分搅拌后用橡胶刮耙刮涂两遍，增加球场强度。

沥青基础弹性网球场施工工艺

1、 沥青基础地面处理 　要求及处理同沥青基础硬地球场相同

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